Dolgčas pitja navadne vode? Naredite to okusno, okusno pijačo

Če vam ni všeč okus navadne vode; popijte to zdravo infuzirano pijačo

enostavne pijače, kako piti vodo, koliko kozarcev vode popiti, indianexpress.com, indianexpress, limonina voda, ingverjeva voda,Danes vzemite to zmes. (Vir: Getty Images/Thinkstock)

Uživanje vode po telesnih potrebah je eden najlažjih načinov za ohranjanje zdravja. Pitje ustrezne vode ima številne koristi, saj pomaga vzdrževati dobro presnovo in tudi raven krvnega tlaka. Toda pitje navadne vode je včasih lahko dolgočasno. Torej, kaj lahko storite, da bi pomagali obema dobro zdravje in okusne brbončice?

Trener funkcionalnega usposabljanja Vijay Menon je predlagal to preprosto prilagoditev, ki vam lahko pomaga imeti dovolj vode.

Približno dve tretjini odraslega človeškega telesa je sestavljeno iz vode. Ali ste vedeli, da so vaša tkiva in organi večinoma sestavljeni iz vode. Če vam je dolgčas piti vodo ali ne pijete dovolj vode , vanj dodajte nekaj začimb ali zelišč, da izboljšate okus in aromo skupaj z večjimi koristmi, je dejal.

Evo kako.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo deli Vijay Menon (@the_movementor)

Sestavine

Limona
Ingver
Metini listi
Poper
Morska sol

Metoda

*Vzemite steklenico vode in dodajte vse sestavine. Pustite, da sedi nekaj časa. Ko ga zmešate, ga srkajte čez dan.

Prednosti

Limona:Vitamin C pomaga ublažiti stres in se boriti proti virusnim okužbam in vnetem grlu. Prav tako je koristen za zdravje srca, skupaj z delovanjem možganov in živcev. Zmanjša vnetje in očisti sistem.

Ingver:Anprotivnetno, pomaga pri prebavi, vzdržuje raven sladkorja v krvi in ​​izboljšuje delovanje možganov.

Metini listi:Pomagajte prebavi, premagajte stres, izboljšajte budnost in osvežujoč okus.

Poper:Pomaga pri hujšanju, razstruplja telo, preprečuje raka, čisti črevesje in želodec, pomaga pri proizvodnji rdečih krvnih celic. Pomaga tudi pri uravnavanju srčnega utripa in visokega krvnega tlaka.

Morska sol: Morska solvečinoma je sestavljen iz natrijevega klorida, spojine, ki pomaga uravnavati ravnovesje tekočin in krvni tlak v telesu. Ker je minimalno predelana, vsebuje nekaj mineralov, vključno s kalijem, železom in kalcijem.

Poskrbite, da boste čez dan zaužili dovolj tekočine in ji dodali lokalno pridelane in razpoložljive začimbe, je priporočil.

Zgornji članek je zgolj informativne narave in ni namenjen nadomestku strokovnega zdravniškega nasveta. Za vsa vprašanja o svojem zdravju ali zdravstvenem stanju se vedno obrnite na zdravnika ali drugega usposobljenega zdravstvenega delavca.