Pitje gaziranih pijač med vadbo in po njej lahko povzroči poškodbe ledvic

Glede na študijo, objavljeno v American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology, je bilo ugotovljeno, da je pitna soda po vadbi velik No-No.

pitje vode po vadbi, pitje brezalkoholnih pijač po vadbi, intenzivna vadba, brezalkoholne pijače, zdravje ledvic, American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology, akutna poškodba ledvic (AKI), lipokalin, povezan z nevtrofilno želatinazo v urinu (NGAL), AKI , indian express, indijske ekspresne noviceSoda med vadbo lahko poškoduje ledvice. (Vir: Thinkstock/Getty Images)

Po intenzivni vadbi je običajno, da ljudje pijejo vodo ali brezalkoholne pijače. Toda po najnovejši študiji, medtem ko je pitna voda varna in ne škoduje telesu, lahko gazirane pijače povzročijo poškodbe ledvic.



Glede na študijo, objavljeno v American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology, je bilo ugotovljeno, da je pitna soda po vadbi velik Ne-Ne-Namen te študije je bil preizkusiti hipotezo, da uživanje mehkega pijača (tj. pijača z visoko vsebnostjo fruktoze, kofeina) med in po vadbi v vročini pri ljudeh poveča biomarkerje akutne ledvične poškodbe (AKI).

Raziskovalci so zaposlili dvanajst zdravih odraslih, ki so morali v 4 urah vadbe v vročini spiti 2 litra določene pijače. Medtem ko je polovica ljudi dobila priljubljeno brezalkoholno pijačo, je druga polovica dobila vodo za pitje. Po odhodu iz laboratorija so morali popiti tudi 1 liter iste pijače. AKI stopnje 1 so po vadbi odkrili pri 75 odstotkih udeležencev v poskusu brezalkoholnih pijač v primerjavi z 8 odstotki v poskusu pitja vode.



Po ugotovitvah je bil lipokalin, povezan z nevtrofilno želatinazo v urinu (NGAL), biomarker AKI, v obdobju zbiranja brezalkoholnih pijač čez noč višji v primerjavi z vodo.



Študija je še dodala: Spremembe sečne kisline v serumu pred vadbo so bile v preskušanju brezalkoholnih pijač večje kot voda po vadbi. Konceptin v serumu, stabilen označevalec vazopresina, je bil po vadbi v poskusu brezalkoholnih pijač večji kot pri vodi. Te ugotovitve kažejo, da uživanje brezalkoholne pijače med in po vadbi v vročini povzroči AKI, verjetno po mehanizmih, ki jih posreduje vazopresin.

Zgornji članek je zgolj informativne narave in ni namenjen nadomestku strokovnega zdravniškega nasveta. Za vsa vprašanja o svojem zdravju ali zdravstvenem stanju se vedno obrnite na zdravnika ali drugega usposobljenega zdravstvenega delavca.