Kategorija: Fitnes

Spolno zdravje: Upravljajte erektilno disfunkcijo s temi preprostimi vajami, kot je predlagal Vidyut Jammwal

Igralec Vidyut Jammwal pravi, da bi morali moški za krepitev spolnega zdravja izvajati vaje za krepitev medenične regije

Zumba proti aerobiki: spoznajte prednosti, da se odločite, kaj vam najbolj ustreza

'Zumba in aerobika pomagata izboljšati kakovost vašega življenja z boljšimi telesnimi vitalnimi funkcijami in družabnim življenjem, saj boste spoznali nove ljudi in razširili svoj družabni krog med skupinskimi tečaji na spletu/brez povezave,' je dejal Amaresh Ojha, poslovni vodja RoundGlass Gympik.

Kako so se po operaciji hujšanja odrezali najtežji ljudje na svetu

Erica Wall, ki je imela v otroštvu prekomerno telesno težo, je že pri 16 letih imela spojen želodec.

Od Rosie Huntington-Whiteley do Gigi Hadid: Morilec trenira zvezdnike

Sovražite telovadbo? Navdihnite se s temi zvezdniškimi vajami.

Bolečine v zapestju po neprekinjenem tipkanju? Preizkusite te enostavne odseke

Preizkusite te enostavne raztezne vaje za boj proti bolečinam v zapestju in utrujenosti

Preveč slik v knjigah ovira otrokovo učenje besed

Medtem ko si založniki prizadevajo ustvariti vedno bolj barvita in vznemirljiva besedila, ki bodo privabila kupce, je Univerza v Sussexu v Združenem kraljestvu pokazala, da preveč ilustracij na strani povzroči slabše učenje besed predšolskih otrok.

Trener joge predlaga tri preproste asane za lajšanje migrene

Trener joge Sarvesh Shashi je predlagal tri preproste poze joge; preverite jih tukaj

Nutricionist predlaga 'brezskrbno' metodo hujšanja brez štetja kalorij

'Ta metoda deluje, ker lahko nadzirate količino obroka, ki ga zaužijete pri vsakem obroku. To je način brez težav in zagotavlja udobje in raznolikost, «je povedala nutricionistka Nancy Dehra

Sonal Chauhan aces „poza raztezanja vzhoda“; tukaj lahko to storite

'Purvottanasana je odlična alternativa za vsakogar, ki želi razviti odprtost v prsih, zaradi česar je odličen nasprotni položaj za upogibne položaje naprej,' je dejala strokovnjakinja za jogo Jenny Parmar

Rakul Preet se upre tej težki jogijski pozi; tukaj je, kako to storiti

Rakul Preet, ki je v preteklosti dosegel številne asane, vključno z zračno jogo, je poskušal držati znano kot Uttanasana ali Stoječi naprej ovinek.

GLEJ: Vadba Sunny Leone za skok v počep vas bo motivirala, da greste v telovadnico

Pred kratkim je bila Sunny Leone v videu, ki ga je objavila na svoji strani na Instagramu, opažena, kako izvaja počepe, vendar z zasukom. Ko je trenirala z Lian Wentzel, je v svojo vadbo skakalnega počepa vključila pnevmatiko, zaradi česar je postala bolj zahtevna.

Sophie Choudry pokaže, kako narediti 'super zabavno' vadbo na trampolinu; glej video

V videu na Instagramu, ki ga je objavila Sophie, je navdušenka nad fitnesom videti, kako skače na trampolinu

Tukaj lahko izberete pravi proteinski prah zase

Če ste nekdo, ki vodi aktiven življenjski slog, morate v 60 minutah po vadbi zaužiti beljakovine

Ta 'kobilica' je vredna vašega časa; glejte, kako je Shruti Seth opravil joga asano

Občutite prepotrebno fitnes motivacijo s to učinkovito vajo.

Oglejte si: Bipasha Basu poziva vse, naj se ukvarjajo s to fitnes dejavnostjo

Bipasha Basu ni le pokazal, kako jih pravilno izvajati, ampak je tudi poudaril njihov pomen kot del fitnes rutine

POGLEDAJTE: Nasveti za vadbo slavnih osebnosti Yasmin Karachiwala za popotnike

Yasmin Karachiwala je pred kratkim na Instagramu objavila videoposnetek, kjer vidi nasvete #HotelRoomWorkout. S petimi različnimi vajami, ki vključujejo razcepljen počep, sklece, potop v triceps, križanje in izmenične udarce, med potovanjem nikakor ne morete dobiti dodatne teže.

Od Virata Kohlija do Sushmita Sena, Malaika Arora: Zakaj so vaje proti gravitaciji velik uspeh pri zvezdnikih

Medtem ko se znane osebnosti, kot so Virat Kohli, Malaika Arora, Sushmita Sen, vse bolj preusmerjajo k vajam proti gravitaciji, smo raziskali, zakaj bi morali preizkusiti tudi te vaje. Prisluhnite trenerju slavnih Huzefi Lokhandwali.

Anand Ahuja as Scorpion yoga poza na povratni sliki; tukaj je, kako to storiti

Anand Ahuja je navdušen nad fitnesom. Sonam Kapoor se je na Instagramu pogovarjala tudi o tem, kako jo je navdihnila 'narkomanka fitnesa'

Ste že videli to povratno sliko Kartika Aaryana, ki pribija stojalo za roke?

Izpopolnjevanje stojala za roke lahko traja nekaj časa, vendar ga lahko obvladate z redno vadbo!