Od elastičnosti kože do splošnega zdravja: Evo, zakaj Juhi Parmar obožuje mahano

Rekla je, da makhana vsebuje lastnosti proti staranju, ki spodbujajo elastičnost in zdravje kože

makhana, kaj je makhana, koristi makhane za zdravje, Juhi Parmar o koristih makhane za zdravje, indijske ekspresne noviceIgralec je dejal, da je makhana bogata z antioksidanti, ki ščitijo pred vnetji in kroničnimi boleznimi. (Fotografija: Instagram/@juhiparmar)

Ljubitelji zdravja in fitnesa bi jamčili za hranilno vrednost makhane ali lisičjih oreščkov. Živilo, ki ga najdemo v številnih kuhinjah po vsej državi, velja za dobro možnost prigrizka za otroke in odrasle.



Igralec Juhi Parmar, ki je zavestni starš svoje hčerke Samairre - in se kot tak zagovarja na svojem Instagramu - je pred kratkim delil videoposnetek, ki govori o njegovih številnih prednostih.

Makhana je vrsta semena, ki se uporablja po vsej Aziji. Znano je tudi kot lisičji oreščki ali lotosova semena. Je bogata s hranili in je odličen dodatek k zdravi, dobro zaokroženi prehrani, je dejala in dodala, da je poleg mikrohranil, kot so kalcij, fosfor, železo in magnezij, dober vir beljakovin in vlaknin.



Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo deli Juhi Parmar (@juhiparmar)

Igralec je dejal, da je bogat z antioksidanti, ki ščitijo pred vnetji in kroničnimi boleznimi. Rečeno je, da makhana vsebuje tudi lastnosti proti staranju, ki spodbujajo elastičnost in zdravje kože. To je dobro za obvladovanje telesne teže, saj je lahka na želodcu, je dejala v okviru svoje serije 'organskih skrivnosti'.



Tudi nutricionistka Nmami Agarwal je omenila v Instagram objava pred kratkim da so lisičji oreščki dober vir beljakovin in prehranskih vlaknin ter imajo malo nasičenih maščob. Napolnjene so tudi s kalcijem, ki pomaga krepiti zobe in kosti.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo deli Nmami Life (@nmamilife)

Poleg tega, če iščete okusne in zanimive načine za dodajanje makhane v vašo vsakodnevno prehrano, poskusite to makhana bhel recept dva v enem .